1. Găng tay tập gym nam - Gloves
Việc sử dụng bao tay hay không là do sở thích cá nhân. Nhưng nếu bạn không muốn có những vết chai xấu xí trên đôi bàn tay do ảnh hưởng của quá trình cầm tạ lâu ngày gây ra thì một đôi găng tay tập luyện sẽ là vị cứu tinh của bạn. Những chiếc găng tay tập gym cắt ngón sẽ giúp bạn khắc phục hoàn toàn những vết chai sần và phần nào hạn chế được những rủi ro trật khớp, những tai nạn đáng tiếc.
2. Bao đầu gối - Wraps Bao đầu gối - Wraps
Nếu bạn thường chỉ tập nhẹ thì không nhất thiết phải sử dụng tới loại này, nó chỉ cần thiết cho các bạn tập nặng để bào về gối và cánh tay thôi. Không chỉ nam mà bao đầu gối là phụ kiện tập gym cho nữ được nhiều người sử dụng nhất.
3. Đai lưng tập gym - Weightlifting Belt
Tất cả những động tác tạ tổng hợp lớn đều đặt áp lực rất lớn lên lưng dưới và cả thân trên. Nếu lưng dưới bạn không được hỗ trợ đầy đủ có thể dẫn đến việc cong lưng, ảnh hưởng đến cột sống, dễ gây đau lưng ở khúc giữa hoặc khúc trên. Đai đeo lưng - Weightlifting Belt là phụ kiện tập gym cho nam cần thiết cho các bạn tập nặng hoặc có vấn để về lưng thì nên dùng để cho an toàn, bảo vệ cột sống của mình.
4. Dây đeo cổ tay - Wrist Straps
Dây đeo cổ tay - Wrist Straps, dây quấn bảo vệ cổ tay. Loại phụ kiện này giúp bạn tránh bị tuột tay khi tập luyện thường được dùng trong các bài tập như Deadlift, Hít xà hay các bài sử dụng tạ nặng. Không nên dùng quá nhiều vì nó sẽ khiến tay bạn khó phát triển tốt, và nhất là không dùng trong khi khởi động làm nóng cơ.
5. Đai đeo đầu - Head Harnesses
Đai đeo đầu - Head Harnesses Loại đai dùng để tập cho cơ cổ của bạn. với một đai giữ trên co và ở dưới có treo bánh tạ. Thường thì ít người chú trọng việc tập cơ cổ do khi tập vai thì cơ cổ cũng có tập rồi, tuy nhiên với 1 số người thì cơ cổ không phát triển mạnh thì có thể dùng đó để tập.
6. Phấn - Chalk
Phấn - Chalk Loại phấn dùng cho cử tạ, giúp bạn hạn chế ra mồ hôi tay, giúp tránh bị trượt tay khi tập tạ. Một phụ kiện đáng lưu ý với các bạn bị mồ hôi tay đấy.
Ngoài các phụ kiện tập thể hình trên các bạn cần phải có đủ quần tập gym nam, áo tập gym nam, giày thể thao loại tốt để phục vụ cho việc luyện tập của bạn nhé.
