Từ giãn cơ cho đến squat, sau đây là những lỗi thường gặp khi thực hiện động tác và lời khuyên để các bài tập phát huy hiệu quả tối ưu.
1. GIÃN CƠ
2. HÍT ĐẤT
3. PLANK
4. SQUAT
5. LUNGE
6. XÀ ĐƠN
7. ĐI BỘ